ウェルネスライフとは？
まず健康とは？ WHO『健康とは肉体的、精神的、及び社会的に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない』と定義しています。
ウェルネスとは『身体的に病気がないだけでなく、精神面でも前向きで健康な状態』です。
つまり身体と心両方が健康である必要があります。毎日、仕事や学校に行ってるけど心は疲弊していませんか？
人生100年時代。日本は平均寿命は男女共に80歳以上です。ですが健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)は実は男女共に70代前半。あなたはどんな人生を長く送りたいですか？私は寝たきりや病院へ通院する期間はできるだけ短く、自分らしく過ごしていきたいと思っています。
今は簡単にドラッグストアでお薬が手に入るし、病院へ24時間いざとなれば行くことができます。病院では症状に対してお薬が処方され直ぐに効果を感じることができると思います。
ですがお薬を辞めたらまた同じ症状がでてきてお薬を使う。どんどん薬の量が増えてしまう。
お薬は効果を直ぐに手に入れることはできますが、身体のSOSを聞き逃してしまいより悪化させてしまうこともあります。吸収したお薬は肝臓や腎臓で排泄されますが、使い続ければ負担になってしまうこともあります。
そうならないためにウェルネスピラミッドを基礎からしっかり整えていく。
ウェルネスピラミッドを整えていく中でまずは食事や栄養、身体の土台になるミネラルを日々取り入れてみる、いつもより一駅、1階分歩いて適度な運動を取り入れる、しっかり睡眠をとる、余分なものは身体に溜めずに排泄する、健康なうちからしっかり意識することが大切です。つまり生活習慣を整える。
症状があるときは自分自身の身体や心と向き合いエッセンシャルオイルの力でセルフケアを取り入れながら、必要な分だけお薬や病院へ頼る。
私自身、看護師として医療、お薬の力で救われた方々を沢山みています。ただ、1回飲み始めたお薬がずっと続いて量も増えていく。本当に必要なのかな？と感じることもありました。自然の植物であるエッセンシャルオイルを取り入れて本来の自然治癒力を高めることでお薬の力だけに頼ることが減ってくる、医療費も削減できる、病院へ行く回数も減って時間の余裕、心の余裕にもつながればいいなぁと思っています。
doTERRAの提唱するウェルネスピラミッドよければクリニックしてみてください！
因みに私は半分くらいできてるかな？です。。まだまだ未熟者ですが。
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